懸垂を中心に自宅で使っている筋トレの道具について、使ってわかったことをまとめています。
目的に合った記事から読んでください。迷ったときは、「懸垂の器具を選ぶ」から読むと全体像がつかめます。
記事は、実際に使った体験をもとに書いています。
懸垂の器具を選ぶ
工務店のバー、ドア枠バー、STEADYの3つを使ってきました。選ぶときは、最初の記事から読むと流れがつかめます。
3つを使い比べて、わかったことをまとめた記事です。
自宅の懸垂器具の選び方｜工務店のバー・ドア枠バー・STEADYを使ってわかったこと
自宅の懸垂器具選びに迷う方へ。工務店のバー・ドア枠バー・STEADYを使った経験から、住まい別の考え方をまとめました
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STEADYの懸垂マシンを選んだ話です。
STEADYの懸垂マシンを選んだ話
このサイトでもたびたび紹介してきた懸垂バーですが、今回はついに本格的な懸垂マシン購入を決意。選んだ懸垂マシンはこちら！購入を決めた主な理由は以下の４つ。理由どのサイトでもランキング上位信用できる会社であるかレビューの件数が多く、評価も高いし…
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STEADYの懸垂マシンを実際に買って使ってみた感想です。
懸垂マシンのおすすめ「STEADY」実際に買って使ってみた感想【レビュー】
こちらが今回、買って使ってみたSTEADYの懸垂マシンです。作りが本格的で安定して懸垂ができます。かっこよくてすごく気に入ったし、やる気も湧いてきますし、良い買い物をしましたなぁと思ってます。部屋に置くとこんな感じです。圧倒的に部屋がジムっ…
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ドア枠に付ける懸垂バーを5年使って、壊れるかどうかを検証した記事です。
【徹底レビュー】ドア枠に懸垂バーは壊れるか不安。5年使って検証した結果
「賃貸のドア枠が壊れないか」そんな不安を、Muscle Geniusを5年使った実体験で検証しました
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取り付けと使い方
身長172cmで、工務店に天井と壁につくってもらった取り付け高さの実例です。
懸垂バーの取り付け高さは？身長172cmで工務店に天井・壁に作ってもらった実例
リフォームで工務店に作ってもらい、床から210cmの位置に天井と壁で固定した懸垂バーの実例。身長172cm・天井高230cmの私の家の数字を紹介します。
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握り方と補助グッズ、AIでメニューを決めて続けているやり方を書いています。
懸垂バーの使い方｜握り方と補助グッズ、AIでメニューを決めて続けている私のやり方
懸垂バーの握り方、補助チューブとパワーグリップの使い方、AIにメニューを一緒に考えてもらう続け方を、私の記録としてまとめました。
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補助グッズ
懸垂の補助に使うゴムチューブの使い方と選び方です。
おすすめの懸垂補助ゴムチューブをご紹介｜使い方・選び方【懸垂1回→数十回に】
自宅で出来る懸垂バーを購入したもののなかなか回数ができない、、、正直なところ一回が限界でした。そこで懸垂補助で使えるチューブ(懸垂アシストチューブとも呼ばれます)を買って試したところ、懸垂が数十回できるように！その懸垂補助チューブがこちら。…
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ALL OUTのパワーグリップを2年10か月使った感想です。
【徹底レビュー】ALL OUTパワーグリップで懸垂が変わる！2年10ヶ月使用の本音
懸垂バーが滑って力が入らない…そんな悩みがALL OUTパワーグリップでしっかり解消しました
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腹筋・自宅トレーニング
おすすめの腹筋ローラーを紹介した記事です。
おすすめの腹筋ローラーをご紹介！効果抜群です
自宅で腹筋を鍛えることが出来るということで人気がある腹筋ローラー。私も使っていますが、普通の腹筋と比べると負荷が大きく効果は抜群です。しかし、購入時は腹筋ローラーと言っても色々種類があってどれを選べばいいか迷いました。色々調べてり、友達の…
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自宅でできる筋トレグッズを紹介した記事です。モチベーションが上がるものを取り上げています。
自宅でできるおすすめ筋トレグッズをご紹介！モチベーションが上がるよ
このページでは、自宅でできるおすすめの筋トレをご紹介します。筆者は運動不足解消で筋トレを始めましたが、モチベーションを保つのがまぁ難しい。腕立ても腹筋も続かず、三日坊主になることがほとんど。そこで、救世主となるのが筋トレ器具です。やっぱり人…
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ランニング用品
アディダスのランニングシューズ、コアランナー5のレビューです。サイズ感にもふれています。
アディダス ランニングシューズ コアランナー5｜サイズ感はやや小さめ？軽くてコスパ良し【レビュー】
紐通しのしにくさに悩んでいた私が、アディダスコアランナー5の長方形の穴構造で快適に履けるようになった体験談
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私の場合
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記事は、実際に使った体験をもとに書いています。効果や安全性を保証するものではありません。広告（アフィリエイト）リンクを含む記事があります。